Anugerah
Tuhan Yang Bernama Mata
Kunci semua
kebahagiaan adalah kesehatan yang baik. Kesehatan mata, sebagai salah satu
indera dalam tubuh kita adalah salah satu hal yang tak boleh dilupakan. Mata
yang indah tak lepas dari mata sehat. Mata adalah anugerah yang diberikan Tuhan
kepada kita, dengan mata kita dapat menikmati segala keindahan yang ada di
dunia. Mata merupakan salah satu organ terpenting tubuh yang penting untuk
dijaga kesehatannya. Dengan mata kita dapat melihat semua yang ada di sekitar
kita, selain itu kita juga dapat menikmati segala keindahan di dunia.Oleh
karena itu, “Kesehatan mata adalah anugerah yang tidak dapat dibayar dengan
apapun”. Melihat begitu sangat berharganya mata bagi kehidupan kita, maka dari
itu menjaga mata merupakan hal pokok yang perlu dilakukan setiap harinya.
Kenyataannya kita sering lupa untuk melakukan perawatan, padahal sama halnya
dengan tubuh, mata mungkin saja terkena gangguan atau masalah kesehatan.
Membiasakan kebiasaan yang tidak baik seperti mengucek mata, menonton tv atau
komputer terlalu dekat, polusi dan udara yang tidak bersih, serta radiasi sinar
matahari merupakan hal-hal yang dapat memicu terjadinya gangguan kesehatan pada
mata. Gangguan kesehatan pada mata yang umum terjadi adalah penurunan fungsi
penglihatan, gejala mata merah tanpa ada penurunan fungsi penglihatan turun.
Sampai saat ini, penyakit mata yang banyak diderita adalah katarak.
Merawat kesehatan
mata sangatlah penting, karena sayang sekali apabila penglihatan kita hilang.
Sebelum terjadi sesuatu pada mata, alangkah baiknya kita menjaga dan merawatnya
dengan benar. Mata sangat rentan dan sensitive sekali, misalkan jika kita
terlalu sering dan terlalu menggosok-gosok mata berlebihan, maka akan mendapat
penyakit yang mungkin besar. Selain hal itu, kita juga perlu datang ke dokter
untuk berkonsultasi dengan teratur.
Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk merawat kesehatan
mata :
- Wortel
Sudah menjadi rahasia umum, wortel mampu menjaga kesehatan mata.
Wortel mengandung betakaroten yang
kaya akan Vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
- Telur
Telur sangat kaya akan Protein dan Vitamin. Telur juga memiliki
Vitamin A yang tentunya sangat baik sekali untuk mata. Selain itu, kandungan
Lutein dan Zeaxanthin yang ada di putih telur diketahui bisa mencegah penyakit
katarak.
·
Pakai
Pelindung Mata
Saat berkendara, sinar matahari, berolahraga, dan aktivitas
lainnya, cobalah untuk menjaga mata
tetap aman dan terhindari dari debu, maka kami menyarankan untuk melindungi
mata kita dari hal itu.
- Istirahat Cukup
Sama seperti anggota tubuh yang lainnya, mata juga butuh istirahat
yang cukup. Seperti menonton dan depan komputer berjam-jam sangatlah membuat
mata cukup lelah, maka dari itu selangkanlah waktu untuk mengistirahatkan mata
sejenak dengan melihat objek yang jauh.
- Periksa Mata
Jika mata anda terasa ada yang beda atau jika mata anda kemasukan
benda-benda kecil, sebaiknya untuk memeriksa mata anda ke dokter.
By: Zulvi Fazria
By: Zulvi Fazria