SERING TYPO? HATI-HATI TERKENA PENYAKIT INI

SERING TYPO? HATI-HATI TERKENA PENYAKIT INI

Apakah kamu pernah merasa tiba-tiba leher menjadi pegal dan kaku atau sering typo? Mungkin kamu terkena sindrom yang disebut Tech Neck. Teck Neck merupakan kondisi dimana otot bahu, jari tangan, dan leher dipaksa terlalu berat bekerja yang bisa menyebabkan sakit kepala berkepanjangan hingga bungkuk yang diakibatkan terlalu lama menggunakan smartphone/gadget.

Tanda-Tanda Tech Neck Mulai Melanda:

•  Otot leher terasa kaku
•  Pusing dan salah fokus saat membaca text panjang
• Sering typo karena jari yangan sudah kehilangan kontrol

Cara Mengobati Dan Mencegah Tech Neck:

• Gerakkan pundak dan leher secara berkala saat menggunakan smartphone atau di depan komputer
• Pejamkan mata selama beberapa saat jika kepala mulai terasa berat
• Saat merasa sering Typo segera hentikan penggunaan gadget dan pergi keluar untuk melancarkan peredaran darah dan mengembalikan fokus.
• Gunakan headset saat menerima telfon sehingga meminimalkan urat di leher tersumbat karena terlalu lama mendekatkan pundak dan pipi selama bertelepon
• Batasi pemakaian smartphone dan gadget sehari-hari

Oleh: Ayu Adhita D.