Arti Sebuah Kehidupan

            “Hidup bukan hanya untuk diri sendiri”. Pernahkah anda mendengar kata-kata tersebut? Kalau kita cermati lebih dalam, maka ada makna tersembunyi yang jauh lebih luas yakni hidup ini sesungguhnya bukan kehendak kita, tetapi kehendak Allah SWT yang maha memiliki kehidupan. Hidup bukanlah semata-mata untuk diri kita sendiri, melainkan hidup untuk memberikan manfaat bagi orang lain dan kehidupan alam semesta ini.

            Kalau kita melakukan sebuah perjalanan untuk mendalami diri sendiri “inner journey” maka kita akan menemukan bahwa sesungguhnya diri kita ini sangat mengagumkan dan sudah sepantasnya kita dapat menghargai kehidupan kita ini serta menggunakan kesempatan hidup ini dengan lebih bermakna. Menghargai hidup berarti menjalani hidup dengan penuh warna, memberikan manfaat bagi kesejahteraan diri, keluarga dan orang-orang sekitar kita.

            Jadi, bagaimanakah cara menggunakan hidup kita agar menjadi lebih bermakna? Tentu banyak sekali jawaban yang bisa dituliskan. Berikut ini akan disajikan beberapa tips untuk menghargai hidup.

      1.     Mengubah orientasi hidup untuk lebih memikirkan orang lain

Pikirkan sejenak, apakah anda sering memikirkan diri sendiri dibandingkan orang lain? Misalnya berfikir bagaimana memenuhi keinginan sendiri, ingin pekerjaan lebih baik, ingin penghasilan lebih tinggi, ingin rumah lebih mewah, lebih kaya dan ingin yang lainnya?. Kalau hal itu yang masih selalu ada dalam fikiran kita artinya kita masih sangat mementingkan diri sendiri.

      2.    Meningkatkan empati kepada orang lain

Bersikap empati kepada orang lain merupakan satu cara menghargai hidup kita. Bersikap empati berbeda pengertiannya dengan simpati. Sikap simpati lebih merupakan kesepakatan penilaian terhadap orang lain. Sedangkan sifat empati lebih menekankan untuk lebih mengerti pada orang lain, memahami kondisi orang lain secara emosional dan intelektual, artinya kita menggunakan ketajaman mata hati untuk meempertahankan kebutuhan orang lain, dan berusaha melihat kesulitan orang lain.

      3.    Banyak melepas energi positif

Melepas energi positif artinya banyak melakukan pekerjaan positif. Pernahkah anda merasakan kebahagiaan pada saat menolong orang yang sedang kesusahan? Maka itulah kebahagiaan yang menyentuh aspek spiritual dan menolong orang lain adalah pekerjaan positif.

      4.    Menghadapkan wajah hanya kepada Allah SWT

Artinya menjaga keseimbangan dalam hidup ini dengan hanya selalu mengorbit dan beredar dalam lingkaran yang berpusat pada hati nurani, karena hati nurani adalah pusat makna yang tertinggi dalam kehidupan. Maka hadapkanlah wajah kepada Allah dengan tetap bertawakal dan berserah diri pada-Nya.

Karya: iqbal Giovani (jutok)

Penyebab dan Cara Menurunkan Kolesterol

Kolesterol adalah senyawa lemak komplek, yang 80% dihasilkan dari dalam tubuh yaitu oleh organ hati dan 20% sisanya dari luar tubuh yaitu oleh zat makanan untuk bermacam-macam fungsi di dalam tubuh, antara lain membentuk dinding sel. Kolesterol yang ada dalam zat makanan yang kita makan dapat meningkatkan kadar kolesterol didalam darah. Tetapi, sejauh pemasukan kadar kolesterol ini seimbang dengan kebutuhan, tubuh kita akan tetap sehat. Kolesterol tidak dapat larut dalam cairan darah. Untuk itu, agar dapat dikirim ke seluruh tubuh perlu dikemas bersama protein menjadi partikel yang disebut lipoprotein, yang dapat dianggap sebagai pembawa kolesterol dalam darah.

Kadar kolesterol yang tinggi sekarang menjadi masalah bagi banyak orang tanpa mengenal usia. Memang tubuh tetap memerlukan kolesterol umtuk pembentukan sel dan hormon, akan tetapi kolesterol jahat yang berlebihan adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung. Peningkatan kadar kolesterol terjadi karena berbagai faktor, mulai dari riwayat keluarga sampai asupan yang salah seperti:

     1.     Pola makan
    mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol

     2.    Berat badan
    tumpukan lemak disekitar perut dan pinggang bukan hanya membuat anda cepat mencari celana yang pas, tapi juga meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan kolesterol baik (HDL)

     3.    Tingkat aktivitas
     kurang beraktivitas juga akan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LOL) dan membuat HOL terlalu sedikit

     4.    Usia dan jenis kelamin
   Diatas usia 20 tahun, kadar kolesterol secara alami cenderung meningkat kecuali anda melakukan suatu hal untuk menghentikan kecendenrungan tersebut

     5.    Riwayat keluarga
   Anda orang-orang tertentu yang tetap memiliki kadar kolesterol tinggi meskipun sudah menjalankan gaya hidup yang sehat dan seimbang, hal ini disebabkan karena faktor keturunan yang juga berperan dalam terjadinya kelebihan kolesterol jahat

     6.    Merokok. 
     Selain merusak paru-paru, merokok juga akan menurunkan level kolesterol baik

Jika anda telah didiagnosa dengan kolesterol tinggi, pada awalnya anda akan disarankan untuk membuat perubahan untuk diet anda dan meningkatkan tingkat latihan setelah beberapa bulan. Jika tingkat kolesterol anda belum turun, anda biasanya akan disarankan untuk mengambil obat penurun kolesterol.

Diet:

Mengkonsumsi makanan sehat yang rendah lemak jenuh dapat mengurangi tingkat LDL (kolesterol jahat). Cobalah untuk menghindari atau mengurangi makanan berikut, yang kaya akan lemak jenuh:

     1.     Potongan lemak daging dan produk daging seperti sosis

     2.    Mentega dan lemak babi

     3.    Krim, krim asam, es krim

     4.    Keju

     5.    Kue dan biskuit

     6.    Coklaat

     7.    Minyak kelapa, santan dan minyak sawit

Obat penurun kolesterol:

            Ada beberapa jenis obat penurun kolesterol yang bekerja dengan cara yang berbeda-beda. Dokter anda akan menyarankan anda tentang jenis yang paling cocok untuk pengobatan dan menerpakan obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi) jika hal itu mempengaruhi anda. Berikut adalah obat-obatan yang sering diresepkan:

    1.     Statin. Berguna memblokir enzim (sejenis bahan kimia) dalam hati anda yang membantu membuat kolesterol

    2.    Aspirin. Dalam beberapa kasus, dosis harian rendah aspirin dapat diresepkan, tergantung pada usia dan faktor lainnya. Anak usia dibawak 16 tahun, sebaiknya tidak menggunakan aspirin. Aspirin dosis rendah dapat mencegah pengumpulan darah dari pembentukan

   3.    Niacin, adalah vitamin B yang ditemuka dalam makanan dan suplemen multivitamin. Dalam dosis tinggi (tersedia dengan resep, niacin menurunkan LDL dan trigliserida dan meningkatkan HDL

    4.    Ezetimibe, adalah obat yang menghalangi penyerapan kolesterol dari makanan dan jus empedu di usus anda ke dalam darah anda. Hal ini umumnya tidak seefektif statin, tetapi cenderung datang dengan efek samping.

    

Karya: Siti Ainurrohmah (Dokar)

Berbakti Kepada Orang tua adalah Kunci Kesuksesan

Berbakti Kepada Orang tua adalah Kunci Kesuksesan

Karya: Fiki Nabila Zain (Kelor)

Rasulullah SAW ditanya tentang peran kedua orang tua. Beliau lalu menjawab,

“Mereka adalah (yang menyebabkan) Surgamu atau Nerakamu” (HR.Ibnu Majah).

“Apabila seseorang meninggalkan doa bagi kedua orang tuanya maka akan terputus rezekinya” (HR. Ad-Dailami).

“Ridho Allah tergantung kepada keridhaan orang tua dan murka Allah tergantung kepada kemurkaan orang tua” (HR Bukhari).

Ibnu Mas’ud berkata, “Aku pernah bertanya kepada Rasulullah. Amalan apakah yang paling dicintai Allah? Beliau menjawab, “Mendirikan shalat pada waktunya”. Aku bertanya kepada Rasulullah, “kemudian apa?” jawab beliau, “berbakti kepada orang tua”, lanjut beliau. Aku bertanya lagi “kemudian?”, beliau menjawab “Jihad di jalan Allah” (HR Bukhari)

“Sungguh merugi, sungguh merugi dan sungguh merugi orang yang masih memiliki kedua orang tua yang sudah renta atau salah seorang dari keduanya kemudian hal itu tidak dapat memasukkan ia ke dalam Jannah” (HR Muslim)

“Orang tua adalah bagian tengah pintu Jannah jika engkau mau menyia-nyiakannya, jika tidak maka jagalah pintu itu” (HR At-Tirmidzi) dan berkata: “Hadis Sohih” (disohihkan oleh al-bany)

Dalam salah satu riwayat, bahwa ibnu Abbas pernah didatangi oleh salah seorang dan ditanya: “saya pernah meminang seorang wanita lalu ia menolak menikah denganku. Kemudian ada orang lain meminangnya lalu ia mau menikah dengannya. Kemudian aku menerkamnya dan membunuhnya. Apakah ada taubat bagi saya?” ibnu Abbas bertanya, “apakah ibumu masih ada?”. Ia menjawab, “tidak!”. Ibnu Abbas berkata, “bertaubatlah kepada Allah SWT dan mendekatkan dirilah kepada Allah semampumu” lalu saya berlalu. Kemudian Ibnu Abbas bertanya kepadaku, “kenapa tadi aku bertanya kepadanya, apakah ibumu masih hidup?, ia menerangkan “saya tidak tahu satu amalanpun yang lebih mendekatkan diri kepada Allah SWT selain berbakti kepada kedua orang tua” (HR Bukhari).

Perempuan dalam AL-Qur'an

Perempuan dalam Al-Qur’an

Karya: Mei Linda R.W (Tupas)

            Di zaman dahulu perempuan diperlakukan dengan semena-mena. Perempuan diperlakukan dengan kasar, ini terjadi sebelum Islam datang. Setelah masuknya Islam, perempuan kini dapat hidup dengan bebas yang tentu dalam batas. Perempuan dapat dengan bebas melakukan aktivitasnya sesuai dengan keahliannya. Kini tidak ada lagi perbedaan antara aktivitas laki-laki dan perempuan.

            Namun makna bebas di zaman ini telah disalah gunakan. Contohnya dalam pergaulannya dengan lawan jenis. Dalam Islam perempuan tidak boleh bergaul terlalu dekat dengan lawan jenis yang bukan mahramnya. Namun kini hampir di semua tempat dapat kita jumpai pasngan muda-mudi yang sedang berasmara.

            Dalam AL-Qur’an telah dilukiskan tentang sosok perempuan yang ideal. Perempuan tersebut adalah perempuan yang aktif, dinamis, sholehah, sopan, mandiri, dan selalu terpelihara akhlak dan imannya. Al-Qur’an juga telah memberi ciri-ciri ideal perempuan muslimah. Pertama, perempuan yang teguh iman, tidak berbuat tercela, terjaga kemuliaannya dan tidak menelantarkan anak-anaknay seperti tercantum dalam QS. Al-Mumtahanah ayat 12. Kedua, perempuan yang adil dan bijaksana seperti Ratu Balqis. Ketiga, perempuan yang memiliki kemandirian ekonomi seperti perempuan pengelola peternakan dalam kisah Nabi Musa as. di wilayah Madyan dalam QS. AL-Qashash. Keempat, perempuan yang memiliki integritas yang kokoh dan kemandirian seperti istri fir’aun yang bernama Aisyah binti Muzahim. Kelima adalah perempuan yang menjaga kesucian diri, berani mengambil sikap oposisi atau menentang gpendapat orang banyak karena meyakini pendapatnya benar, seperti ibunda Nabi as. Maryam binti Imran (QS. At-Tahrim (66): 12).

Akan Indah pada Waktunya

Akan Indah pada Waktunya

Karya: Nurwahidah (Bujat) 23'

 

          Hidup memang sulit, hidup memang butuh kerja keras dan perjuangan. Andaikan hidup ini mudah, tak perlu rasanya Rasul meneladankan perjuangan yang begitu susahnya. Andaikan hidup semudah membalikkan telapak tangan, lalu untuk apa Tuhan menasihatkan kesabaran pada manusia.

          Hidup memang susah, tapi bukan berarti tak bisa. Sukses kadang baru dicapai dengan darah dan air mata, karena kebanyakan orang tak cukup mampu tertahan dalam ujian dan tantangan. Padahal ujian dan tantangan ini yang membuat kesuksesan terasa lebih mengesankan dan oleh sebab Itulah kenapa kesuksesan hanya dirasakan oleh kaum minoritas.

          Sulitnya hidup adalah jalan dari Tuhan untuk mengasah potensi yang ada dalam diri manusia. Bukankah untuk menjadi pedang yang tajam sepotong besi harus rela dibakar dan dipukul berkali-kali? Bukankah untuk menghasilkan mutiara seekor kerang harus rela menahan sakit yang berkepanjangan oleh karena pasir yang mengendap ditubuhnya? Bukankah untuk menjadi rajawali seekor elang harus rela menjalani proses transformasi yang sangat menyakitkan selama berbulan-bulan? Bukankah untuk menjadi kupu-kupu yang indah seekor ulat harus rela menjalani proses menjadi kepompong yang menyiksa?.

          Jalan hidup dari Tuhan memang terkadang sukar difahami dengan fikiran manusia yang terbatas. Kuasa Tuhan tiada batas, sementara fikiran manusia jelas sangat terbatas. Tuhan Maha Tahu, namun manusia sering kali merasa sok tahu. Sering kali kita merengek meminta segala hal, tetapi saat Tuhan hendak mengabulkan permintaan kita justru kita lalai akan kewajiban terhadapNya. Sering kali kita meminta kekuatan akan tetapi kita berputus asa. Ketika Tuhan mengirimkan suatu cobaan, kita bilang Tuhan tak adil. Ketika kita didatangkan seseorang yang meninginkan bantuan kita tapi kita justru mengeluh dan mengacuhkannya. Padahal, masalah adalah jalan yang Tuhan berikanlah yang akan melatih kekuatan kita, dengan cobaan dari-Nya lah kita akan meraih kemuliaan, dan dengan membantu orang lain ini justru kelak akan didatangkan kebahagiaan.

          Benarlah kalimat bijak yang mengungkapkan bahwa, ketika kita meminta setangkai bunga segar, tetapi kita diberi kaktus yang berduri. Ketika kita meminta kupu-kupu tapi kita diberi ulat berbulu, saat itu kita akan merasa kecewa dan sedih. Namun beberapa hari kemudian, kaktus itu pun tumbuh dan berbunga sangat indah, dan ulat yang berbulu tadi berubah menjadi kupu-kupu yang sangat menawan. Itulah jalan Tuhan, yang memberikan pelajaran tentang sebuah makna kesabaran. Jalan yang diberikan inilah yang pasti akan dirasa indah pada waktunya.